От природы неплохие данные, вроде бы. В юности занимался карате-до шотокан, но после многих лет офисной работы навыки практицски полностью утеряны. Мотив - развить тело, быть в теме, проч.
Хочу совета от прошаренных в этой области, что предпочесть. Бокс, карате, крав манга, муай тай там.

Таеквондо ( нормальное, втф) в боях без правил показывает примерно тот же результат что и бокс.